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肉身境第一重养生

第二重练力

第三重招式

第四重刚柔

第五重神力

第六重先天，

第七重神勇，

第八重通灵，

第九重神变

第十重筑基

蜕凡境第一重罡气

第二重炼穴

第三重心动（执念初定）

第四重炼种

第五重孕意（意念初成）

第六重金丹

第七重元神

第八重风火大劫

第九重法有（神意相合，元神法有）

第十重归元（虚实相生，大道之基）

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